懷孕三個(gè)半月了需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮已經(jīng)是處在了懷孕中期了，首先要合理的安排飲食，要做到加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多的食物，比如說是可以吃魚類，牛奶或者是多吃一些瘦肉也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖颂?，還有花生等等，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，比如說含鈣的食物也是比較多的蝦皮或者是一些排骨。
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梁艷 醫(yī)師
淮南東方醫(yī)院集團(tuán)謝一醫(yī)院 二級(jí)乙等
對(duì)于懷孕快3個(gè)月的寶媽來說,就得對(duì)準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)的要求來做心思了。除了量要夠,更重要是質(zhì)的好壞,特別要注意攝取含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和各類維生素、礦物質(zhì)較多的食物。孕11周以后,胎兒迅速成長(zhǎng)發(fā)育,需要的營(yíng)養(yǎng)也日漸增多。從這個(gè)時(shí)期起,食品的質(zhì)不但要高,量也需逐漸增多。
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- 朱海燕 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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