月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期可以吃紅棗，紅棗主要可以起到補(bǔ)血的作用，在月經(jīng)期間吃紅棗對(duì)身體也有一定的好處，你可以補(bǔ)充女性氣血，但是需要注意不能吃的太多，以免引起上火癥狀。來月經(jīng)期間也要注意多休息，飲食方面多吃一些有營養(yǎng)的食物，不要吃生冷寒涼的食物，不然會(huì)加重月經(jīng)期間身體的不適。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
可以少量的吃些紅棗，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃的作用，能預(yù)防和緩解經(jīng)期的經(jīng)血不足，貧血等，紅棗含有豐富的維生素，能提高經(jīng)期女性自身免疫力，能夠美容養(yǎng)顏，還可以緩解痛經(jīng)，但不能多吃，吃多可能會(huì)拉肚子，經(jīng)期還要注意保暖，注意休息，避免熬夜，避免受涼。
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