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夜間睡不著怎么辦

病情描述：失眠差不多有一周的時(shí)間了，晚上睡不著白天精神也不好，夜間睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這有可能是神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，明確病因后對(duì)癥治療。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，睡前不要看手機(jī)和看電視，多聽舒緩的音樂，也可以喝一杯溫牛奶，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，必要時(shí)可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著的原因是比較多的，要考慮，可能是因?yàn)榫穹矫娴囊恍┮蛩厮斐傻?，可能壓力比較大，精神狀態(tài)不好，或者是有一些煩心的事情，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的，這種情況要調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，就會(huì)勞逸結(jié)合，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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