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整天沒精神該如何治療

病情描述：我現(xiàn)在整天沒精神，一到公司上班就發(fā)困，注意力不集中，請(qǐng)問醫(yī)生我現(xiàn)在該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般考慮患者可能是由于休息不足或者是平時(shí)工作上的壓力過大導(dǎo)致的，建議患者正確看待工作上的事情，可多做一些有關(guān)的知識(shí)，增強(qiáng)工作中的信心，贏得同事的認(rèn)可，平時(shí)一定要避免熬夜，減少在白天睡眠的時(shí)間，保持充足的休息，飲食上少吃一些辛辣刺激性的食物，可以有效緩解癥狀。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    整天都沒有精神，那么要考慮是不是因?yàn)橥砩纤X的質(zhì)量不好，所造成的晚上睡眠的質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致白天的精神狀態(tài)不佳，所以說在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，不要長(zhǎng)期的熬夜加班或者是看手機(jī)電腦會(huì)導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)紊亂的情況，也會(huì)有失眠的現(xiàn)象。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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龐吉成
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