哺乳婦女吃什么含鈣量比較高
病情描述：生完孩子之后感覺有些缺鈣，想著食療補一下，哺乳婦女吃什么含鈣量比較高？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
生孩子以后如果發(fā)現(xiàn)有缺鈣的話，那么需要及時進行補鈣治療，這種含鈣的食物是比較多的，比如平時可以每天喝牛奶，多吃魚肉蛋類食物，經常曬太陽，這樣對于補鈣都是有一定的效果，如果缺鈣嚴重的話，也可以服用補鈣的藥物，比如可以服用鈣片，平時也要注意生活習慣，不要熬夜。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以喝一些鈣片，也可以多喝一些富含鈣物質比較高的牛奶，這樣能夠很好的補充身體里的鈣物質，平時還要多吃一些富含營養(yǎng)成分比較豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意均衡養(yǎng)的搭配，也可以適當的曬一下太陽，這樣也能夠有效地幫助補鈣，還要注意多喝一些水。
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