精神不集中的原因是什么
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
精神不集中與生活方式密切相關(guān)。工作和生活壓力很大，工作很重，精神長期緊張，睡眠不足，飲食也不規(guī)律，高油、高糖、高鹽，同時(shí)吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)。面對和克服困難，需要調(diào)整心態(tài)，積極樂觀的心態(tài)，開放的心態(tài)。另外，生活方式非常重要，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡非常重要。有規(guī)律的工作和休息，充足的睡眠，有助于調(diào)整好心態(tài)。如果焦慮、抑郁、情緒不緩解，應(yīng)到神經(jīng)科醫(yī)生那里幫助找出原因，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
這可能是由于沒有休息好，平常熬夜情況比較多，引發(fā)的癥狀，所以建議患者平時(shí)一定要多注意休息，減少熬夜的時(shí)間，避免長時(shí)間玩手機(jī)電腦等娛樂產(chǎn)品，平時(shí)患者還一定要及時(shí)舒緩自己的壓力，平時(shí)患者還可以抽出一點(diǎn)的時(shí)間進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，可以有效改善這種癥狀。
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精神性尿頻有哪些癥狀
黃海 主任醫(yī)師
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吃精神藥對懷孕的影響
馬穎 副主任醫(yī)師
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小兒感冒精神差食欲差
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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精神緊張會(huì)誘發(fā)房顫嗎
姚耿圳 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒精神晚上精神好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神癥狀
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
沒有精神要吃什么比較有精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
癌癥沒精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神活性物質(zhì)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
整天沒精神
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【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強(qiáng)
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團(tuán)結(jié)、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細(xì)?
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