我可能得了輕度的抑郁癥怎么辦
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病情分析：
患有抑郁癥后需要學(xué)會自己調(diào)整心態(tài)，建議學(xué)習(xí)一些技能來提高自我評價，多和家人朋友進(jìn)行溝通來排解郁悶，不要總是長時間獨處，空閑時間可出門逛街來轉(zhuǎn)換心情。但是如果自我調(diào)節(jié)情緒沒有任何好轉(zhuǎn)，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，需要采取心理治療和藥物治療結(jié)合的方式。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
得了輕度的抑郁癥，那么還是要進(jìn)行一些相關(guān)的治療，而且上述的一些癥狀都是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，感覺到精神長期的，情緒低落，不愿意說話，感覺到生活沒有意義，覺得活著沒有任何的存在價值，悲觀厭世，甚至還會有想自殺的，這種情況要進(jìn)行一下自我的心理調(diào)整，自我不能調(diào)整的情況下，要介入心理醫(yī)生的質(zhì)量。
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