經(jīng)常不吃飯對身體有什么壞處
病情描述：我在減肥，只吃一些粗糧、水果、蔬菜，經(jīng)常不吃飯對身體有什么壞處？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
減肥不能只是的依靠節(jié)食，容易造成反彈，也會對身體造成影響，容易出現(xiàn)低血糖，營養(yǎng)不良，貧血等等現(xiàn)象?？梢栽陲嬍持卸嗵砑拥椭?，低熱量，高蛋白的家禽類或瘦肉類，例如雞蛋，牛肉，雞胸肉等等，既能達(dá)到減肥的效果，又能提供人體所需的營養(yǎng)，要堅持有規(guī)律的長期運動。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
有可能會造成營養(yǎng)不良或者是會造成身體體免疫力下降，想要減肥的話，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃或者是只吃水果，平時最好是不要吃太過油膩的食物，高脂肪高熱量的食物也要少吃一些，但是要注意均衡營養(yǎng)的搭配，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\動，這樣減肥的效果也會比較好。
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