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小孩沒精神老想睡覺怎么辦

病情描述:做事情無精打采的看不進去書,吃飯吃的比較少,小孩沒精神老想睡覺怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭鋒
    郭鋒 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    建議在白天的時候多帶他進行些體育運動,能夠有效的增強精神的愉悅度,也能夠增加體力的消耗,增加晚上的睡眠質量,另外還要減少孩子在白天的睡眠時間,把有效的睡眠時間留給晚上,每天至少保持在八個小時左右的睡眠時間,才能有效的避免孩子出現(xiàn)沒精神的狀況。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
    病情分析:

    建議可以在白天的時候多陪孩子做一些自己喜歡的事情,引起精神上的愉悅,平時一定要保證孩子的睡眠質量,可以為孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境,并且在白天的時候多帶他進行戶外體育活動,既可以增強精神的娛樂性又可以增加體力消耗,有助于增加晚上的睡眠質量。

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