晚上睡不著,精神也不是很好，應(yīng)該怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力比較大，心里比較難受，想的事情比較多，當(dāng)然會(huì)影響到了睡眠，長(zhǎng)期這種情況心里面有事情不能夠緩解，那么會(huì)直接影響到睡眠的質(zhì)量，引起失眠的情況，對(duì)身體的傷害是比較大的，還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，緩解一下自己的精神壓力，要學(xué)會(huì)放松自己，平時(shí)努力就可以了。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好，精神狀態(tài)不好，這個(gè)和晚上睡覺(jué)不好，有著直接的關(guān)系而睡覺(jué)不好，是因?yàn)樽约旱膲毫Ρ容^大，壓力比較大，所以說(shuō)會(huì)直接影響到睡眠的質(zhì)量，要想從根本上改變，就必須要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，工作狀態(tài)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要自己的精神狀態(tài)總是處于高度緊張的情況下。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類(lèi)的睡眠，是人類(lèi)不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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