睡不著覺(jué)心煩心情不好怎么辦
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著覺(jué)，心情不好的這個(gè)情況，還是要調(diào)整一下自己的心情是比較好的，這樣一些不好的心情，一些發(fā)愁的事情，要及時(shí)的將這種不良的情緒發(fā)泄出去，這樣子才能夠保證有好的心情，好的心情才能夠保證睡眠，因?yàn)榍榫w不好的時(shí)候，晚上睡覺(jué)總會(huì)想這些事情，所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致有失眠的情況。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
睡眠不好，比較常見(jiàn)的原因是肝氣郁結(jié)引起了，建議你口服疏肝理氣和安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，在這期間注意不要吃生冷和過(guò)于油膩的食物，要以容易消化的軟食為主，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)情緒，不要受涼，不要熬夜和勞累，多吃高蛋白含量豐富的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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