睡不著覺心煩心情不好怎么辦
病情描述：晚上睡不著覺，翻來覆去心情煩躁，睡不著覺心煩心情不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
睡不著覺，心情不好的這個情況，還是要調整一下自己的心情是比較好的，這樣一些不好的心情，一些發(fā)愁的事情，要及時的將這種不良的情緒發(fā)泄出去，這樣子才能夠保證有好的心情，好的心情才能夠保證睡眠，因為情緒不好的時候，晚上睡覺總會想這些事情，所以說會導致有失眠的情況。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
睡眠不好，比較常見的原因是肝氣郁結引起了，建議你口服疏肝理氣和安神養(yǎng)腦的藥物進行調理，有利于改善癥狀，在這期間注意不要吃生冷和過于油膩的食物，要以容易消化的軟食為主，適當?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于調節(jié)情緒，不要受涼，不要熬夜和勞累，多吃高蛋白含量豐富的時候補充營養(yǎng)。
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