跑步對腰間盤有好處嗎
病情描述：因為工作的原因，自己腰間盤一直都不好，經常痛，跑步對腰間盤有好處嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
跑步這種鍛煉方式，對腰椎間盤突出的患者沒有什么太好的治療效果，如果跑步時間太長，還容易造成腰椎間盤進一步損傷，有腰椎間盤突出的患者，最好做腰部的肌肉鍛煉，比如說患者可以做俯臥撐，直角支撐，小飛燕，仰臥起坐，對腰部肌肉增強有很好的效果，腰部的肌肉增強以后，可以很好的保護腰椎，避免腰椎間盤突出，進一步發(fā)展。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，跑步鍛煉可以增強腰部的肌肉韌帶，腰部的肌肉韌帶增強了，對于腰椎的保護作用就會提高，所以說對預防腰椎間盤突出病情進一步發(fā)展，是有一定的輔助作用的，如果你有腰椎間盤突出，我建議你最好選擇牽引治療，按摩治療的方法更好，如果腰椎間盤突出非常嚴重，最好及時采取微創(chuàng)手術治療。
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