走路算鍛煉嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，走路也算是一種鍛煉，但是要想達(dá)到提高身體素質(zhì)或者是減肥的目的，那就需要增加鍛煉的運(yùn)動量，如果鍛煉的運(yùn)動量不夠，是不會達(dá)到所想要的鍛煉效果的，如果你要想提高自己的免疫力，只是走路是不夠的，需要采取特殊鍛煉的方法，比如說跑步，還有進(jìn)行體能鍛煉，要達(dá)到一定的鍛煉強(qiáng)度，才能達(dá)到目的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
通過每天步行上下班也是一種鍛煉的方式，通過這種行走不行的，鍛煉方式對于身體健康也有很好的幫助，如果是缺乏鍛煉，可以采取這種方式進(jìn)行鍛煉，注意檢查是否有肥胖癥或者是有高血脂，高血壓等現(xiàn)象，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及散步，行走都可以起到很好的輔助作用。
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