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晚上睡覺老是半夜醒后就再也睡不著咋辦

病情描述：這一年多睡眠質(zhì)量很差，每天晚上都會醒來。晚上睡覺老是半夜醒后就再也睡不著咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    晚上睡覺老是半夜醒，再也睡不著，需要注意觀察是否有思慮過度或者是神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以根據(jù)病情來選擇藥物的治療，同時也需要保持心情舒暢，對于這種睡眠不好，可以通過口服谷維素和安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療，注意不能喝茶喝咖啡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    一般建議患者服用一些鎮(zhèn)定類的藥物進(jìn)行治療，平時患者可以多從事一些體育活動，或者是社交活動，增加患者自身的體力消耗，增加睡眠質(zhì)量，并且患者可以為自己，營造一個良好的睡眠環(huán)境避免在太過于嘈雜的房間中睡覺，而且睡醒之后也少看一些手機(jī)電腦等娛樂產(chǎn)品。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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