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睡眠不好晚上睡不著怎么辦

病情描述：剛剛找了新工作，總是擔(dān)心做不好，心理壓力比較大，導(dǎo)致睡眠不好，晚上睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般建議患者在睡覺的時候及時舒緩壓力，要做到工作上的事堅決不帶回家處理，平時可以多做一些有關(guān)于工作的事情，保持足夠的信心，避免出現(xiàn)緊張焦躁的情緒，如果患者的癥狀不能緩解，建議患者還需要服用一些助睡眠的藥物緩解癥狀，平時抽出一點時間做一些體育鍛煉。

  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽縣中心醫(yī)院 二級
    病情分析：

    睡眠不好，多數(shù)都是由于心理壓力，工作壓力，生活壓力過大導(dǎo)致的，建議您平時白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，觀察看看是否 有好轉(zhuǎn)，口服谷維 素和刺骨夾，如果沒有好轉(zhuǎn)的情況下，最好去醫(yī)院看看中醫(yī)科，吃點中藥調(diào)理。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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