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晚上睡不著白天也不困是怎么回事

病情描述：感覺這幾天精神異常好，白天晚上都睡不著，晚上睡不著白天也不困是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般考慮患者是由于精神的高度緊張引起的失眠癥狀，建議患者白天做的時候可以多做一些有氧運動，可以有效地增加晚上的睡眠質(zhì)量，同時在飲食上要吃的清淡一些，避免吃一些辛辣刺激，容易引發(fā)人生活的食物，晚上睡覺的時候少看一些手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，可以聽一些輕音樂。

  • 李春香
    李春香 醫(yī)師
    阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    白天和晚上都不能入睡，說明你得了很嚴(yán)重的失眠癥?？赡苁悄阕罱鼔毫μ螅蛘呤撬枷胴?fù)擔(dān)過重引起的焦慮所致。所以你要學(xué)會自我調(diào)節(jié)減輕壓力，想不通的事情就暫時放一放，每天在工作之余多參加一些體育鍛煉，再配合吃一些針對抗失眠和焦慮的藥物調(diào)節(jié)一下，過段時間就會有明顯的改善。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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