腰骨質(zhì)增生鍛煉方法有什么
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
一般鍛煉的方法很多，主要有用頭部、雙肘及雙足(共5點)支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復(fù)鍛煉。通過這樣的鍛煉可以恢復(fù)腰椎的正常生理彎度，從而對腰椎骨質(zhì)增生有治療作用。平常注意休息，不要從事重的體力活動，不要長時間的彎腰。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
隨著年齡的增大和長時間的勞損都會導(dǎo)致患有骨刺和骨質(zhì)增生的這種情況出現(xiàn)，對于有腰骨質(zhì)增生的患者來說。，平時一定要注意休息，要睡硬板床，也可以適當?shù)倪M行一些功能的鍛煉，比如背部的伸展，直腿，腰部擺動來增加腰部和背部的力量，但是運動量也不要過度。
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴重嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生是什么原因?
韓國偉 副主任醫(yī)師
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為什么會出現(xiàn)骨質(zhì)增生
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生能治好嗎？
肖進 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生是怎么回事？
管華 主治醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生用藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
后跟骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
腿骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
正骨骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生原因
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。到了一定年齡，每個人... 詳細?
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骨質(zhì)增生 骨刺
骨質(zhì)增生俗稱骨刺，通常是由于長期的反復(fù)慢性損傷的刺激所引發(fā)的，最終會形成骨性的突... 詳細?
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骨質(zhì)增生類型
骨質(zhì)增生是一種增生性骨關(guān)節(jié)病，由于關(guān)節(jié)退行性變化，關(guān)節(jié)軟骨損傷引起慢性關(guān)節(jié)病。也... 詳細?
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認為是人體正常的生理變化... 詳細?
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰... 詳細?
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