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晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦

病情描述：工作壓力大了，導(dǎo)致晚上睡不著，晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要是由于患者壓力過大，休息不足導(dǎo)致的癥狀，所以間隙患者平時(shí)一定要及時(shí)舒緩工作上的壓力，要做到，工作上的事情絕不帶回家里處理，到家之后需要及時(shí)的進(jìn)行放松，可以每天在睡覺之前做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，或者是洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加睡眠質(zhì)量。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上失眠睡不著覺，所以白天會(huì)有頭痛的這個(gè)情況，睡眠質(zhì)量不好，不能保證，足夠的休息時(shí)間，身體方面就會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，那么要改變這種情況就必須要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力，工作雖然很重要，但是也不能夠過度的辛苦，長(zhǎng)期的晚睡加班對(duì)身體的傷害比較大，還會(huì)造成失眠的情況。

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