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晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦

病情描述：工作壓力大了，導(dǎo)致晚上睡不著，晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    主要是由于患者壓力過大，休息不足導(dǎo)致的癥狀，所以間隙患者平時一定要及時舒緩工作上的壓力，要做到，工作上的事情絕不帶回家里處理，到家之后需要及時的進(jìn)行放松，可以每天在睡覺之前做30分鐘的有氧運(yùn)動，或者是洗一個熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加睡眠質(zhì)量。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上失眠睡不著覺，所以白天會有頭痛的這個情況，睡眠質(zhì)量不好，不能保證，足夠的休息時間，身體方面就會出現(xiàn)一些不舒服的情況，那么要改變這種情況就必須要學(xué)會勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力，工作雖然很重要，但是也不能夠過度的辛苦，長期的晚睡加班對身體的傷害比較大，還會造成失眠的情況。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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