晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦
病情描述：工作壓力大了，導致晚上睡不著，晚上失眠睡不著覺白天頭疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
主要是由于患者壓力過大，休息不足導致的癥狀，所以間隙患者平時一定要及時舒緩工作上的壓力，要做到，工作上的事情絕不帶回家里處理，到家之后需要及時的進行放松，可以每天在睡覺之前做30分鐘的有氧運動，或者是洗一個熱水澡，促進全身血液循環(huán)，增加睡眠質量。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠睡不著覺，所以白天會有頭痛的這個情況，睡眠質量不好，不能保證，足夠的休息時間，身體方面就會出現一些不舒服的情況，那么要改變這種情況就必須要學會勞逸結合，不要有過大的壓力，工作雖然很重要，但是也不能夠過度的辛苦，長期的晚睡加班對身體的傷害比較大，還會造成失眠的情況。
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