晚上睡不著應(yīng)該怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
輕度的患者可以使用一些一般的治療方法，比如說平時多做一些體育運動，增加體力的消耗，增加睡眠的質(zhì)量，或者是在晚上睡覺之前喝一杯淡牛奶，緩解癥狀，如果是中毒的患者，建議平時可以服用一些助眠的藥物進行緩解癥狀，在飲食上，建議患者一定要吃的清淡一些。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺的原因是比較多的，可能是因為身體有不舒服的情況，所以說才會在晚上睡不著，有時候壓力比較大，想的事情比較多，在晚上的時候也不能夠保證一個充足的睡眠，所以說每個人的壓力其實都挺大的，不管是生活的工作的，還是來源于其他方面的，調(diào)整好自己的心態(tài)，畢竟健康才是最重要的。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
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