適合高血壓的運動
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者平時進行一些運動鍛煉，對穩(wěn)定血壓是有好處的，通?？梢源蛱珮O拳、游泳、慢走、打乒乓球等，應(yīng)該避免劇烈運動。高血壓患者需要低鹽低脂飲食，必須要戒煙戒酒，平時需要保持良好心態(tài)，絕對不可以生氣著急以及熬夜。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降壓藥，把血壓控制在正常范圍內(nèi)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者可以做的運動也是比較多的，那么要選擇一些不要過于劇烈的運動就可以，比如說進行一些慢跑慢走打太極拳，這些都是可以的，還有其他的一些運動，根據(jù)自己平時的愛好，但是一定要注意，過于劇烈的運動是不能夠選擇的，一定要注意飲食方面的清淡過于肥的肉的食物都要少吃。
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