保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)有哪些
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)一般有騎自行車(chē)、游泳，但是一定要避免長(zhǎng)跑或者是負(fù)重運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以佩戴護(hù)膝，補(bǔ)充鈣劑多曬太陽(yáng)，出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀需要及時(shí)到醫(yī)院的外科，通過(guò)膝關(guān)節(jié)x線(xiàn)或磁共振進(jìn)行檢查。長(zhǎng)期膝關(guān)節(jié)磨損很容易出現(xiàn)軟骨變薄或消失?？梢宰⑸洳Ａ徕c等藥物進(jìn)行治療。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)有很多，最典型的是進(jìn)行游泳，游泳能夠幫助保護(hù)膝蓋，另外日常生活中也可以做一些健身操來(lái)幫助膝蓋恢復(fù)正常，一定要注意腿部的保暖問(wèn)題，不要在寒涼的環(huán)境中生活，另外要注意腿部的保暖防寒。飲食上多吃一些溫補(bǔ)的食物，補(bǔ)充身體所必需的鈣質(zhì)。
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痛風(fēng)這種疾病在生活中是比較常見(jiàn)的，而且多數(shù)是中年男性更普遍。痛風(fēng)的類(lèi)型也各不相同... 詳細(xì)?
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