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睡不著乏力怎么辦

病情描述：經(jīng)常睡不著覺(jué)失眠，感覺(jué)渾身乏力沒(méi)精神，經(jīng)常睡不著乏力怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議患者可以服用藥物進(jìn)行治療，服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，平時(shí)還可以從飲食上去改善清淡飲食，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，夜晚睡前喝一杯溫牛奶，能夠有效的增加睡眠質(zhì)量，患者睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)該選擇舒適的房間，保持室內(nèi)環(huán)境的黑暗和安靜。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    患者可以選擇服用一些安眠的藥物進(jìn)行治療，能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量，平時(shí)還應(yīng)該多參加一些體育鍛煉，如慢跑快走，游泳等不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠起到增加夜晚失眠治療的效果。患者平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果，睡前喝一杯溫牛奶

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龐吉成 主治醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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