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沒力沒精神是什么原因

病情描述：感覺每天人都好累，上班精神也不集中，總感覺渾身無力。沒力沒精神是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    沒有力氣，精神不好的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)樽约浩綍r(shí)的壓力比較大，沒有休息好所導(dǎo)致的這種情況，建議還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，才能夠有更好的精神狀態(tài)面對(duì)第2天的工作，在日常的生活當(dāng)中也是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全明星和紅素搭配好，各種的食物都要吃一些，也要堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
    病情分析：

    一般考慮可能是由于營養(yǎng)不足或者是沒休息好導(dǎo)致的，所以建議患者平時(shí)多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜和動(dòng)物肝臟痛喉嚨的食品，另外建議患者平時(shí)一定要避免熬夜，少在睡覺之前看手機(jī)或者是玩游戲等，建立良好的生活習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間，可有效地緩解。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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