兒童三餐營養(yǎng)食譜有哪些
病情描述：現(xiàn)在寶寶已經(jīng)可以正常吃飯了，可是一日三餐有些發(fā)愁，想問一下兒童三餐營養(yǎng)食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
寶寶現(xiàn)在是處在生長發(fā)育的高峰期，特別是需要注意營養(yǎng)的均衡，飲食的搭配要做到一日三餐定時(shí)定量，才能夠使孩子的健康發(fā)育成長得到一定的滿足，要給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，以及維生素等優(yōu)質(zhì)的蔬菜，還有水果，是可以給寶寶吃魚蝦，瘦肉，綠色的蔬菜等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
兒童一日三餐的營養(yǎng)食譜也是比較多的，一般來說孩子可以正常吃飯的時(shí)候，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，不要挑食，但是要做的精細(xì)一些，孩子的食物盡量要控制一下食鹽的攝入量，不要吃的過多甜食，也要少吃高熱量的食物，包括油炸的食品也要少吃一些。
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