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晚上失眠白天睡不著怎么辦

病情描述：因?yàn)楣ぷ髟?，壓力大，?dǎo)致現(xiàn)在自己晚上失眠，白天想睡但又睡不著，晚上失眠白天睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    壓力過大會影響睡眠導(dǎo)致失眠，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下用藥，多喝一些溫開水促進(jìn)代謝，在這期間注意飲食的口味，要清淡，不要喝濃茶和咖啡，不要喝酒，以免影響到睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動，有利于減輕壓力，改善睡眠。

  • 闞龍
    闞龍 醫(yī)師
    山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    建議患者可以及時(shí)的服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，并且需要搭配服用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，除了服藥治療外，還可以從一些物理的方面去改善，如患者白天的時(shí)候多做一些有氧的體育鍛煉，能夠有效地改善夜晚的睡眠，還能夠增強(qiáng)自身的免疫能力，睡覺時(shí)患者應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜和黑暗。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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