兒童午睡多長時(shí)間為宜
病情描述：寶寶午睡經(jīng)常一睡就是一下午，起來迷迷糊糊的，晚上也不睡覺，兒童午睡多長時(shí)間為宜？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
四歲左右的小朋友，他的睡眠時(shí)間應(yīng)該可以達(dá)到14個(gè)小時(shí)左右，晚上的睡覺時(shí)間應(yīng)該控制在12個(gè)小時(shí)左右，這樣可以保證孩子白天的精力狀態(tài)，保證孩子白天的學(xué)習(xí)和生活，中午的話可以讓寶寶睡覺一到兩個(gè)小時(shí)，不建議睡得太長，因?yàn)樗锰L的話就可能會(huì)導(dǎo)致像你說的這種情況，寶寶晚上不睡覺。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
孩子在中午睡覺能夠有效的促進(jìn)身體的生長，而且對于一天的精神處于飽滿的狀態(tài)，建議可以在中午讓孩子睡兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)左右，如果孩子睡覺時(shí)間比較長，那么可能會(huì)影響晚上的睡眠，造成孩子睡眠時(shí)間出現(xiàn)顛倒的情況。平時(shí)一定要給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
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