兒童睡覺時(shí)間多久才算正常
病情描述：小孩最近睡得特別多，不知道是不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，請(qǐng)問兒童睡覺時(shí)間多久才算正常？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)年齡段孩子，和成年人的，睡眠時(shí)間基本一樣，每天八個(gè)小時(shí)左右，但是孩子睡眠增多，可能和身體發(fā)育有關(guān)，說明孩子要長(zhǎng)高，在這期間要多注意，飲食中營(yíng)養(yǎng)食物的添加，還要補(bǔ)充適量的鈣元素，以及維生素等，做到合理搭配，最好每日喝牛奶，并多進(jìn)行籃球、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般13歲以上的小孩一天睡眠時(shí)間為15個(gè)小時(shí)左右算正常。平時(shí)要注意讓孩子多休息，盡量讓孩子少熬夜，避免勞累過度，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。另外孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，要讓孩子多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物來提高自身的免疫力，并且對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也有很大幫助。
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