面臨高考老是失眠而且還睡眠質(zhì)量不好是什么原因
-
-
-
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
面對(duì)高考的這個(gè)情況總是失眠多夢(mèng)，還是因?yàn)閴毫Ρ容^大的原因所造成的，長(zhǎng)期處于一種高度的精神緊張的狀態(tài)當(dāng)中，所以才會(huì)有失眠多夢(mèng)的情況，而且運(yùn)動(dòng)量肯定也是比較少，建議還是要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，有規(guī)律的生活方式，多鍛煉身體，保證自己的精神狀態(tài)，保證充足的睡眠。
-
-
-
-
王群 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
在網(wǎng)上說(shuō)睡前可以喝一杯牛奶，通過(guò)喝牛奶的方法能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，高考期間一定要多注意放松心情，不要有太大的壓力，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)或者是戶(hù)外活動(dòng)，這樣也能夠很好的幫助調(diào)節(jié)睡眠，一定要注意多調(diào)節(jié)一下自己的身心，盡量不要想太多。
-
-
-
晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
-
-
-
睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類(lèi)的睡眠，是人類(lèi)不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)