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有心理問題該怎么辦啊

病情描述：我今年29，最近心情不是很好，情緒很不穩(wěn)定，這是心理問題么，有心理問題該怎么辦啊?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    只是最近心情不好的話考慮只是有些情緒煩惱，這個不能判斷就已經(jīng)形成了心理問題，每個人都有情緒不好的時候，可以在情緒不好的時候盡快的調(diào)節(jié)一下，比如說可以找身邊的人去傾訴一下你目前的感受，也可以去安排時間放松一下，出去旅旅游散散心，換個環(huán)境等都有利于改善。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    一般建議患者及時到心理科檢查一下，確定是由哪種心理問題引起的，如果患者患的是抑郁癥，建議使用一些藥物治療，比如說抗抑郁類的藥物，另外心理問題一定要使用心理治療的方法才會有最好的緩解效果。另外建議患者平時多做一些體育運動，宣泄過多的情緒，緩解精神上的壓力，保持心情愉悅。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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