兒童吃藍(lán)莓的好處是什么
病情描述：最近看到好多的家長都在給孩子買藍(lán)莓吃，不知道是因?yàn)槭裁矗垎杻和运{(lán)莓的好處是什？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
藍(lán)莓有豐富的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值高于其他任何水果，而且藍(lán)莓中含有大量的花青素，對孩子的眼睛是有好處的，但是平時(shí)吃的時(shí)候也要適量，任何一種食物多吃對身體都沒有好處，每一種食物都有不同的特性，給身體補(bǔ)充不同的營養(yǎng)，所以平時(shí)吃的東西需要多變化，這樣對孩子的身體發(fā)育才有幫助。
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羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
藍(lán)莓有很好的抗氧化效果，所以吃藍(lán)莓的話可以有效的取到清楚身體里面自由基的效果，從而提高孩子的免疫力，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。而且它里面還有豐富的維生素c，胡蘿卜素以及花青素，可以達(dá)到保護(hù)眼睛，提高實(shí)力以及緩解眼部疲勞的效果。因此平常的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓醬或者是藍(lán)莓汁。
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