總覺(jué)得沒(méi)精神感到很疲憊怎么辦
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病情分析：
這種情況和神經(jīng)衰弱，工作及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張焦慮直接相關(guān)，日常生活當(dāng)中應(yīng)該保證充足的睡眠，臨睡前一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃欣谌朊撸安灰词謾C(jī)，過(guò)度的強(qiáng)光刺激會(huì)促使大腦皮層興奮，不利于睡眠，也可以用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)促進(jìn)體液循環(huán)，有利于更快的入睡。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是感覺(jué)到?jīng)]有精神很疲憊的這個(gè)情況，要考慮還是因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠的原因所造成的，所以說(shuō)還是要找見(jiàn)原因之后進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)整才能夠進(jìn)行相關(guān)的治療，達(dá)到比較好的效果，晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶，不要給自己過(guò)他的心理壓力，或者是一些精神方面的壓力，有一些不良的情緒也是要及時(shí)的排泄出來(lái)。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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