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晚上怕鬼睡不著怎么辦

病情描述：本人20歲，最近一直多夢(mèng)睡不踏實(shí)，請(qǐng)問(wèn)晚上怕鬼睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般考慮是由心理因素導(dǎo)致的，所以建議患者平時(shí)一定要及時(shí)疏導(dǎo)這種恐懼的情緒，在白天的時(shí)候少看一些恐怖的電視或者是電影，等晚上睡覺(jué)的時(shí)候把注意力專(zhuān)心放在睡覺(jué)上，不要想過(guò)多別的事情，可以找人陪伴自己睡覺(jué)，并且保持睡覺(jué)室內(nèi)的決定安靜和絕對(duì)黑暗，避免有不必要的干擾因素。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上怕鬼睡不著覺(jué)的這個(gè)情況，建議在白天的時(shí)候少看一些恐怖片，或者是因?yàn)樽约旱哪懽颖旧砭捅容^小，建議不要看一些這樣的書(shū)籍電視，而且平時(shí)的時(shí)候建議還是要多鍛煉身體，要好好的工作，或者好好的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力就可以減少這些情況的發(fā)生。也不要總是給自己強(qiáng)調(diào)，總是有這樣的心理的暗示和壓力。

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