高血壓能練瑜伽嗎
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好積極的控制血壓，把血壓降至正常的水平，在去練瑜伽。以免血壓太高，從事鍛煉的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)心腦血管意外?？刂蒲獕旱脑?huà)，要積極的服用降壓的藥物來(lái)治療。而頭暈最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善一些相關(guān)檢查，比如：血常規(guī)、頭顱磁共振、頭顱TCD等，明確診斷，在選擇合適的藥物來(lái)治療。注意休息，不要?jiǎng)诶?，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物?/p>
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
高血壓患者只要把血壓控制在正常范圍內(nèi)是可以練瑜伽的，瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，是比較適合高血壓患者的一種運(yùn)動(dòng)方式，如果練瑜伽時(shí)身體出現(xiàn)不舒服就要及時(shí)的停止練習(xí)，想要更好的控制血壓，平時(shí)也要調(diào)整好自己的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，盡量以清淡低鹽低脂的食物為主。
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