為什么運(yùn)動(dòng)后血糖反而高了
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血糖高，有可能是運(yùn)動(dòng)后引起的血糖升高，一般運(yùn)動(dòng)最開始消耗的是葡萄糖之后，消耗了部分脂肪以及蛋白質(zhì)，從而轉(zhuǎn)化為葡萄糖提供能量，就會(huì)出現(xiàn)血糖延遲升高的情況。如果是在運(yùn)動(dòng)前吃的主食不多，就會(huì)先消耗碳水化合物，血糖是逐漸下降，碳水化合物消耗完之后，就開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)，從而來提供運(yùn)動(dòng)需要的熱量，而脂肪和蛋白質(zhì)是需要轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能夠提供熱卡，因此就會(huì)帶來血糖升高的情況。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
如果大量運(yùn)動(dòng)后，通常會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致身體電解質(zhì)紊亂，造成血糖升高，血糖偏高的病人建議做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)，以免出現(xiàn)脫水等情況，平時(shí)一定要多喝水，多吃含糖量低的新鮮水果。
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