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為什么打完飛機后很精神

病情描述：為什么打完飛機后很精神
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況會引起身體的腎上腺素等分泌增加，所以會導(dǎo)致精神比較興奮，可能就會影響到接下來的睡眠，所以一定要注意適度。如果已經(jīng)形成一種成癮性的習慣，并且影響了睡眠，是需要進行調(diào)整的，晚上的時候應(yīng)該合理的分配時間，睡前盡量去聽一些比較柔和的音樂等。

  • 姚學華
    姚學華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般手淫過后會有疲勞感的，如果精力特別旺盛，可能是交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的，最好減少手淫的次數(shù)，防止出現(xiàn)腎虛的癥狀。平時多吃營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣生冷刺激性的食物，減少抽煙喝酒的次數(shù)，少看一些刺激的影片和書籍，注意個人衛(wèi)生，早睡早起，適當?shù)倪M行體育鍛煉。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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