血糖指數(shù)低的食物
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好：血糖偏高通過(guò)不控制的話，有可能會(huì)發(fā)展成糖尿病，建議平日要低脂低糖飲食，不能吃過(guò)甜升糖指數(shù)高的食物，如：各類糖果，甜點(diǎn)，蜜餞，奶油，水果罐頭，巧克力，動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油，肥肉等，少吃精面，大米，多吃蔬菜，豆制品，粗糧，雜糧，禁止煙酒，堅(jiān)持鍛煉，定期檢測(cè)血糖，祝健康！
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
對(duì)于血糖比較低的食物，一般是一些蛋白質(zhì)纖維含量比較高的食物，比如芹菜，竹筍，木耳，香菇等食物，在飲食方面也要特別的注意，對(duì)于一些含糖類比較高的食物要減少吃，平時(shí)要注意飲食的規(guī)律性，不能夠暴飲暴食，要少量多餐，飯后最好是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比較好，能夠有效地把血糖控制住。
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