bmi正常體脂率過高怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果一個人的體脂率過高，那么說明這個人是有些偏胖的。而且很有可能不僅是身體上有過多的脂肪，就連內(nèi)臟中也含有過多的脂肪。這類人群往往處于亞健康狀態(tài)，所以如果想要增強(qiáng)體質(zhì)，在平時飲食習(xí)慣上一定要注意少攝入高油高糖的食物。并且要經(jīng)常鍛煉身體，長期堅(jiān)持，體脂率就會恢復(fù)正常。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
BMI也就是體質(zhì)指數(shù)是用來衡量人的體重和身高是否成比例，體重是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。提示指數(shù)的正常值是18到24之間，24到28之間為超重，大于28為肥胖。你的體質(zhì)指數(shù)如果超過24以上的話，建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量，高脂肪食物的攝入，同時增加體育鍛煉，控制體重。
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