降低皮質醇的食物
病情描述：這兩天出現(xiàn)了惡心干嘔，而且身體有些乏力，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是皮質醇引起的，我想問一下怎么降低皮質醇的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
患者可以通過食用三文魚進行降低皮質醇。因為三文魚中含有omega脂肪酸除了降低體內的炎癥，還能幫助患者阻止緩解緊張，所以適當使用三文魚可以使患者的癥狀得到相應的改善。另外患者也可以通過橙汁兒進行改善癥狀，而橙汁中的維生素c可以使癥狀得到相應的降低。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
一些清淡的食物以及富含維生素的食物能夠很好的降低皮質醇，比如新鮮的蔬菜及水果，另外注意平時不要喝一些含有咖啡因的飲料，比如咖啡，會導致皮質醇的升高，每天保證充足的水分攝入，另外也可以多吃一些三文魚這一類的食物，多喝一些橙汁，每天進行適量的運動。
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