晚上吃一個火龍果會長胖嗎
病情描述：一直控制飲食，晚上不吃主食，一天一個水果，晚上吃一個火龍果會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃一個火龍果是不會導(dǎo)致你的身體發(fā)胖的，想要減肥的話飲食方面一定要控制好，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不吃夜宵，不吃零食，肉類食物也只能吃一點點，盡量選擇在家里面用餐，另外除了飲食方面控制很好，運動方面也要跟得上，不然的話就算體重降下來了，人的體型也是非常難看的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
一般不會引起肥胖，因為火龍果中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，減少熱量的吸收，但是要注意，不要在睡前食用，晚餐后不要立刻坐下休息，要做一些簡單的運動，比如外出散步，或者躺在床上登自行車，按摩腹部，要增加能量的消耗，減少脂肪堆積。
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