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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
火龍果是仙人掌目仙人掌科植物的果實(shí)，屬于攀援肉質(zhì)灌木，分枝較多，往往在每年的7到12月開花結(jié)果?；瘕埞嗯试L(zhǎng)于樹干、墻上或巖石上，多見(jiàn)于海拔300米以下的地區(qū)，在中美洲、南美洲以及世界熱帶和亞熱帶地區(qū)均有分布。由于火龍果的果肉甘甜可口，清淡怡人，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。除此之外，火龍果還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，有助于均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
兒童吃火龍果的禁忌
1、火龍果含有鈣、鐵、鎂、鉀等多種微量元素，兒童食用后有助于促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。但是火龍果屬于涼性食物，兒童食用過(guò)多后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的不適癥狀，因此要注意控制攝入量。
2、火龍果甘甜可口，色澤誘人，容易吸引兒童群體的注意。然而如果食用過(guò)多火龍果可能會(huì)攝入過(guò)多的糖分，從而引起肥胖的情況。
3、火龍果不宜與牛奶同食，否則可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。
火龍果的保健功效
1、火龍果的果皮含有天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)花青素，是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以保護(hù)人體免受自由基的損害并增強(qiáng)血管彈性，改善視力。
2、火龍果含有水溶性膳食纖維，有助于預(yù)防便秘并降低體內(nèi)的膽固醇含量，可以在一定程度上輔助起到減肥的作用。
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火龍果敗火嗎
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吃火龍果大便會(huì)紅嗎
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火龍果的升糖指數(shù)
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空腹火龍果能吃嗎
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孕婦吃火龍果的益處
火龍果又被稱之為紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果，是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種。生長(zhǎng)地區(qū)主要分布在中美洲和南美洲的北部，世界各地均有栽培。適合生長(zhǎng)在樹干、巖石或墻上。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，火龍果種子的發(fā)... 詳細(xì)»
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吃火龍果尿液會(huì)紅
吃完火龍果以后尿液的顏色會(huì)變成紅色，屬于正常的現(xiàn)象。因?yàn)槟蛞旱念伾芏嘁蛩囟际怯嘘P(guān)系的，例如跟飲食有關(guān)系，如果飲食上吃了顏色或者比較重或者是重口味的東西，都會(huì)導(dǎo)致尿液的顏色發(fā)生相應(yīng)的改變。如果是晨尿... 詳細(xì)»
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懷孕吃火龍果的好處
懷孕期間能吃火龍果的，火龍果是一種熱帶水果，富含大量膳食纖維、花青素，有豐富的胡蘿卜素、維生素B族、維生素C，能夠預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨密度，幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎，角膜炎，降低膽... 詳細(xì)»
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