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火龍果熱量高嗎?減肥可以吃嗎

火龍果熱量 減肥 肥胖
主講專(zhuān)家
李芳
李芳 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 急診科

簡(jiǎn)介:對(duì)于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
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火龍果熱量不高,減肥可以吃,對(duì)減肥有一定的輔助作用。

每100克的火龍果肉是51千卡,而100克大米飯是116千卡,相比之下火龍果,熱量連大米的一半都不到。

在減肥人群,進(jìn)行減肥的過(guò)程中,火龍果有助于控制熱量攝入,替代高熱卡的食物,減少熱量攝入。同時(shí)火龍果富含纖維素和水分,在減肥期間食用,還可能增加飽腹感,促進(jìn)人體排便。

在減肥期間可以適當(dāng)食用火龍果,但過(guò)量進(jìn)食火龍果,有可能達(dá)不到減肥的效果。

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