月子餐鴿子湯怎么燉最營(yíng)養(yǎng)
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病情分析：
月子餐是可以喝鴿子湯的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且會(huì)更好地促進(jìn)乳汁的分泌。把鴿子處理干凈之后直接放在清水里燉就可以，一般建議最好是燉1~2個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間越長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)越高，盡量不要放鹽，原汁原味的更加有營(yíng)養(yǎng)，而且在月子期間最好不要吃鹽太重的食物，這樣喂奶的話孩子容易上火。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以先把鴿子肉用水焯一下，然后再慢燉，少放一點(diǎn)鹽，用慢火熬制一個(gè)小時(shí)左右。鴿子湯含有礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)以及各種微量元素是比較高的，可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有很好的作用，也有助于傷口恢復(fù)，還可以增加奶量。坐月子期間飲食盡量要均衡化，也可以多吃一些小米粥，雞蛋，純牛奶，豆制品等。
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