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燕窩怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

病情描述：朋友送了一盒燕窩，之前沒有吃過，不知道怎么吃，燕窩怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是想要吃燕窩的話是可以用燕窩煲湯的，是可以充分的起到非常好的美容養(yǎng)顏以及補(bǔ)充身體的作用，平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注意在服用燕窩的同時(shí)也是可以吃一些魚膠或者是阿膠，都是可以起到非常好的補(bǔ)充氣血以及改善氣血的作用，日常的生活中也應(yīng)該注意盡量的是不要熬夜。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    直接用清水熬煮就可以，也可以適當(dāng)?shù)姆艓琢ｈ坭?，這樣使用既健康又有營(yíng)養(yǎng)，燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能夠提高機(jī)體的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生，而且具有抗氧化的作用，能夠延緩衰老，改善膚色，增加皮膚的彈性，平時(shí)也可以多吃一些含維生素c比較豐富的食物，也能夠提高機(jī)體的免疫力。

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尚青華 副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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