即食燕窩有什么功效
即食燕窩中最主要的功效是補(bǔ)充營養(yǎng)。其主要營養(yǎng)成分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸種類豐富，包括有苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸、精氨酸等。經(jīng)常食用燕窩可以使皮膚光滑、有彈性和光澤。女性在備孕、妊娠、哺乳期間服用，對胎兒的生長發(fā)育有一定好處。此外，中醫(yī)上認(rèn)為燕窩味甘性平、具有滋陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽的作用。
但是，燕窩也就僅僅是一種食物，平時食用適量的肉、蛋、奶、魚就足以獲取。食用燕窩能提供的所有營養(yǎng)價值，滿足人體的發(fā)育或是新陳代謝需求，所以不必盲目追求，也不要相信所謂的治療疾病的功效。 食用燕窩期間要避免進(jìn)食生冷刺激的食物，保持良好的作息時間。
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燕窩能天天吃嗎
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一周吃幾次燕窩
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