一天吃3個火龍果會胖嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天吃三個火龍果有可能會導(dǎo)致肥胖,火龍果里面含有大量的糖分,火龍果每天建議攝入量在500克以下?;瘕埞且环N高纖維低熱量的水果,適量的食用能起到降血脂,降血壓,解毒養(yǎng)顏,潤肺的作用,對于便秘也能起到一定的輔助作用,但是不建議過量食用,過量食用除了有可能會造成肥胖之外,還有可能會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
吃火龍果不會胖的,相反多吃火龍果還會增加飽腹感,還能夠幫助減肥的,這些火龍果式的營養(yǎng)價值是非常高的,還有蛋白質(zhì),膳食纖維,各種維生素,還有一些微量元素鐵鈣鎂鉀等,對身體的健康也是很有好處的,所以可以繼續(xù)吃火龍果了,建議平時的時候可以多做一些有氧運(yùn)動。
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