腎虛要注意什么？
病情描述：腎虛要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
首先，加強機體的運動，以更好提高其睡眠的質量。運動可以加強機體的骨骼，促進其血液的流動，最終增強機體的肺活量，因而可以起到固腎精的作用。
當然，患者們也可以嘗試適當進行局部的按摩。有時間的話，大家最好是自己學按摩腎經要穴，以便能夠每天進行按摩的工作，如果大家可以每天堅持10分鐘，長期以往，還是可以取得較為明顯療效的。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，腎虛的話分為腎陽虛和腎陰虛，建議您做個正規(guī)的檢查查出正確的癥狀，然后對癥下藥，同時也要注意從自身的養(yǎng)護，在飲食方面可以通過吃一些滋陰補陽的補品來增強腎功能，注意不要吃刺激辛辣的食物，同時要注意加強鍛煉，從而提高腎功能。
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