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睡前喝燕窩好嗎

病情描述：年紀(jì)大了開(kāi)始注重養(yǎng)生，晚上時(shí)間多一般會(huì)在睡前喝燕窩，睡前喝燕窩好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕窩是一種保健養(yǎng)生的食品， 臨睡前喝腋窩的話，可以保護(hù)肝臟造血。另外早上睡起來(lái)以后空腹吃燕窩，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，吸收效果最佳。平時(shí)要多注意休息，盡量少熬夜，避免勞累過(guò)度，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)飲食要以清淡為主，還要規(guī)律，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在睡覺(jué)之前是可以吃燕窩的。最好是在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)吃。而且吃燕窩最佳的時(shí)間在晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候，這段時(shí)間可以造血。凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候可以保護(hù)肝臟。凌晨3點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候可以保護(hù)肺部。在早上剛起來(lái)空著肚子的時(shí)候，吃一些燕窩是最好的?？梢宰屔眢w充分吸收燕窩中的營(yíng)養(yǎng)，

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診治。
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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院

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