生孩子后肚皮松弛怎樣才能收緊
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崔琳靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生孩子后肚皮松弛可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后體操或者橋臀動(dòng)作進(jìn)行改善癥狀。同時(shí)還可以適當(dāng)多做一些轉(zhuǎn)呼啦圈的鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└共堪茨Γ綍r(shí)還可以多做一些瑜伽動(dòng)作改善。還可以通過(guò)穿塑身衣進(jìn)行改善，但是避免選過(guò)小或者過(guò)緊的。另外平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，餐后避免平臥或者久坐。
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陳紅青 醫(yī)師
五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，生完孩子后，肚皮松弛，這個(gè)也是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，不用太刻意擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)慢慢會(huì)恢復(fù)的，注意生活的規(guī)律性，不要熬夜晚睡，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，適當(dāng)多吃一些富含膠原蛋白的食物，還有就是適當(dāng)?shù)陌茨Γ訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步丶做健美操丶仰臥起坐等，相信會(huì)逐漸改善的。
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