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乳酸菌什么時候吃合適

病情描述：我想促進一下消化，因為最近我的消化不大好，請問乳酸菌什么時候吃合適？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    喝乳酸菌的最佳時間是早餐前半小時左右，晚上睡覺前半小時左右。這個時間乳酸菌將發(fā)揮更明顯的作用，并持續(xù)更長時間。早晨飲用乳酸菌后，整個上午都會充滿活力，不會有明顯的疲勞感，晚上喝了乳酸菌后，睡眠狀態(tài)會很好，乳酸菌能促進睡眠，第二天早晨會使疲勞完全消失，長期保養(yǎng)對身體有很大的影響。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級
    病情分析：

    乳酸菌主要就是能夠調(diào)理胃腸功能，避免出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況，最好在飯后進行嚼服，這樣能夠促進消化。平時多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣生冷刺激的食物，減少抽煙喝酒的次數(shù)。同時也要注意盡量少量多餐，就有利于病情的進一步好轉(zhuǎn)，也可以適當?shù)呐浜蠎?yīng)用一些健胃消食的藥物。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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