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一天吃多少火龍果最好

病情描述：聽(tīng)朋友說(shuō)吃火龍果對(duì)身體好，我想知道一天吃多少火龍果最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一天吃的火龍果多少要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定，也要根據(jù)火龍果的大小來(lái)決定，一天吃上半個(gè)到一個(gè)火龍果就足夠了，火龍果雖然比較好，但是也不能夠長(zhǎng)期的來(lái)吃，還是要做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，而且也要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 沈洪軍
    沈洪軍 主治醫(yī)師
    杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    半個(gè)到一個(gè)就可以，火龍果中含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，植物性白蛋白和不飽和脂肪酸，非常有利于身體健康，紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，如果是減肥代餐食用也不要吃太多，火龍果中的糖分含量很高，容易引起肥胖，另外，火龍果本身性寒，所以不要和寒性食物一起吃，如螃蟹，柿子等。

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